PT의 장단점

PT의 장점

 

1. 시간의 단축

 

- 혼자서 하려면 여러 시행착오를 거쳐 1년에 할 일을

 

  전문가의 도움을 받음으로써 1개월 만에 알게 됨

 

- 가야할 길의 방향을 알려줌으로써 본인의 목표지점까지 최단거리로 가는 것이 가능 

 

 

2. 이론과 운동의 조화

 

- 운동에 대한 이론은 일반인이 이해하기 어렵거나 오래 걸림

 

- 전문가는 이를 쉽고 이해하기 쉽고 풀어 설명

 

- 그리고 운동에 바로 적용시켜 숙지를 시켜줌

 

 

3. 돌발변수에 대한 대처

 

- 운동 과정에서 발생하는 각종 통증이나 신체 현상에 대해 피드백이 가능

 

 

4. 본인의 몸에 대한 이해도 증가

 

- 현재 몸의 상태에 대해 정확히 알고 운동 계획을 세울 수 있음

 

 

 

 

PT의 단점 

 

1. 높은 비용

 

- 회당 4~5만 원선의 높은 비용을 지불해야 함

 

 

2. 불확실한 전문성 

 

- 지도자의 전문성을 판단하기 어려움

 

- 일반인들이 트레이너를 선택할 때 고려할 수 있는 것이라곤

 

  트레이너의 외형과 경력사항 정도뿐 

 

- 심지어 수업을 한두 번 받아본다 해도 트레이너의 지도능력을 알 수가 없음

 

- 전문가라는 사람이 이건 이런 거라고 하면 그냥 수긍하기때문

  (전문성을 판단할 해당 지식이 없으니까)

 

 

3. PT에의 의존도

 

- PT를 하는 날만 운동 나옴

 

- PT를 받는다는 것 자체만으로 몸이 변할 거라는 인식