몸의 부위별 통증의 모든것/이두 통증의 모든것1 이두근의 통증원인 - 바벨컬의 잘못된 동작 안녕하세요 용~한 PT입니다 ^^ 이번에는 이두근의 통증에 대해 말해보도록 하겠습니다 이두근은 사실 그렇게 자주 통증이 생기는 부위는 아닙니다 웬만해선 아프기가 쉽지 않죠 근육통은 쉽게 걸리는 부위긴 하지만요 그럼에도 이두근이 운동 후에 통증이 지속된다라고 하면 첫 번째로 컬 동작 시에 치팅이 문제가 되는 경우가 있습니다 보통 통증은 이두근의 끝 지점 즉 팔꿈치가 접히는 지점 근처에서 발생하는데 가벼운 중량에서는 이문제는 잘 일어나지 않고 무거운 중량을 다룰 때 나타납니다 컬 동작의 시작 부분 그러니까 아래쪽에서 들어 올리기 시작할 때 치팅으로 들어 올리는 그때 바벨이 팔꿈치까지 올라오는 아랫 구간을 순간 가속을 사용해서 들어 올리게 되고 제대로 힘을 쓰는 구간은 팔꿈치에서 어깨 높이까지의 윗 구간이 되.. 2020. 11. 28. 이전 1 다음
