웨이트 트레이닝#근육통증#운동일지#다이어트#해부학#운동원리2 PT를 꼭 받아야만 할까요? 운동을 시작하려고 헬스장에 들어서게 되면 하게 되는 고민 중 하나죠 결론적으로 운동은 배워서 하는것이 좋습니다 운동을 막 시작하는 헬린이든 어느정도 구력이 된 숙련자라 하더라도 말이죠 지금보다 더 나은 몸을 만들고 싶은데 그 방법을 모른다면 당연히 배워야겠죠 하지만 그 방법이 꼭 PT만은 아닙니다 요즘은 유투브나 블로그 등에서 엄청난 정보가 쏟아지고 실제 트레이너들이나 운동선수들이 정보를 제공하죠 하지만 1대1의 지도를 받는 것보단 디테일이 떨어집니다 비용은 아낄 수 있지만요 이에 대한 선택은 본인이 하는거고 효율성의 차이가 존재하겠죠 하나 분명한것은 영상매체든 1대 1이든 정확한 배움을 통해 운동을 해나가는 것과 일단 무조건해보자 하는 것에는 굉장히 큰 차이가 있다는 점입니다 한 달 걸려 갈길을 1년에.. 2019. 8. 13. 용~한 PT 블로그의 활용방법 안녕하세요 용~한 PT입니다.^^ 제 블로그를 활용하시는 방법에 대해서 먼저 알려드릴까 합니다. 먼저 프롤로그로써 웨이트는 왜 배워야 하는가는 간단히 읽어보시면 되고요. 해부학 팁은 근육과 골격에 대하여 가장 기본적인 정보를 얻으실 수 있게 해 놓았습니다. 활용하시기 나름이겠지만 알아두시면 정석적인 웨이트뿐 아니라 다양한 형태의 웨이트를 스스로 이해하는 능력이 높아질 것이라 생각합니다. 마찬가지로 웨이트 트레이닝은 정석 이론을 먼저 보시고 기본적인 원리를 이해하실 수 있게 해 놓았습니다. 하지만 실질적인 웨이트를 설명할 때는 정석 이론과는 다른 내용으로 올릴 건데요 이는 정석 이론의 활용방안이라 생각하시면 되겠습니다. 나중에 정석 이론과 실질적 웨이트의 장단점을 비교하여 올릴 테니 보시고 판단하여 선택하.. 2019. 8. 13. 이전 1 다음
