몸의 부위별 통증의 모든것/어깨 통증의 모든것1 어깨 통증원인과 해결방안 안녕하세요 용~한 PT입니다 ^^ 이번에는 가장 고질적인 통증을 달고 사는 어깨 통증에 대해 알아보겠습니다 제일 먼저 얘기하고 싶은 건 뭘 하다가 어깨를 다치는가입니다 사실 어깨 운동을 하다가 어깨를 다치는 경우는 잘 없습니다 사레레나 숄더 프레스 하다가 어깨 다쳤다는 경우는 보기 힘듭니다 보통 벤치프레스를 하다가 다치죠 ㅋ 벤치프레스를 하다 다치는 이유는 저항의 방향과 근육이 방향이 일치하지 않아서입니다 바벨을 내릴 때 양팔이 벌어지면서 바벨과 상완골이 거의 같은 선상에 위치하게 될 때 가장 안정적으로 프레스를 할 수 있습니다 그래서 끝까지 내리게 되면 보통 바벨이 명치 어디쯤에 내려오게 되죠 하지만 바벨이 너무 목 쪽이나 배 쪽에 가깝게 떨어지는 경우에 어깨 통증이 생길 가능성이 높습니다 결론적으로 .. 2020. 11. 5. 이전 1 다음
