골프 동작별 근육분석/백스윙3 백스윙 할 때 하체의 사용 - 오른 다리 사용법 안녕하세요 용~한 PT입니다 ^^ 이번에는 백스윙시에 하체를 어떻게 사용해야 하는지에 대해 말해보려 합니다 그동안 백스윙 연습을 하면서 느낀것은 오로지 상체만 신경 쓴다는 것이었습니다 하체는 스쿼트하듯이 하라 체중이동을 시켜라 등등 여러 가지 얘기를 듣고 어떤 느낌인지는 알겠는데 몸으로 구현하지는 못하겠더라고요 그러다 알아낸 방법이 바로 오른발을 축으로 이용하는 것입니다 무슨 얘기냐면 백스윙시에 보통 그냥 채를 위로 그리고 뒤로 최대한 올리는 것만 생각하다 보니 처음엔 팔로만 올리게 되고 그게 몸에 좀 익으면 몸통을 좀 돌리면서 올리게 되고 그게 몸에 좀 익으면 팔이 더 이상 안돌아가는 지점까지 올릴 수 있게 됩니다 그런데 그렇게 되면 이상하게도 왼쪽 어깨가 턱을 자꾸 쳐서 머리가 자꾸 움직이게 되는 겁.. 2022. 12. 24. 백스윙시 왼쪽 손목 컨트롤 안녕하세요 용~한 PT입니다 ^^ 이번에는 저번에 말씀드린 대로 백스윙 시에 왼쪽 손목 컨트롤에 대해 얘기해보려 합니다 백스윙 시에는 왼팔의 통제를 어깨 후면 근육이 한다고 말씀드렸죠 https://ddfmjh.tistory.com/entry/%EA%B3%A8%ED%94%84-%EC%8A%A4%EC%9C%99-%EA%B5%AC%EA%B0%84%EB%B3%84-%EA%B7%BC%EC%9C%A1%EB%B6%84%EC%84%9D 골프 스윙 구간별 근육분석 - 백스윙에서 어깨 후면근육의 중요성 안녕하세요 용~한 PT입니다 ^^ 이번에는 저번에 말씀드렸듯이 골프 스윙을 구간별로 어떤 근육이 쓰이는지에 대해 알아보려 합니다 스윙 구간별로 알아보자면 첫 번째는 어드레스부터 시작해야 ddfmjh.tistory.com .. 2022. 12. 14. 백스윙에서 어깨 후면근육의 중요성 안녕하세요 용~한 PT입니다 ^^ 이번에는 저번에 말씀드렸듯이 골프 스윙을 구간별로 어떤 근육이 쓰이는지에 대해 알아보려 합니다 스윙 구간별로 알아보자면 첫 번째는 어드레스부터 시작해야 하지만 어드레스는 근육의 쓰임보다는 밸런스에 대해 얘기할 때 다시 분석하는 걸로 하고 그다음 백스윙부터 시작하는 걸로 할게요 저는 백스윙에서 가장 중요한 근육은 왼쪽 후면 어깨 근육이라고 생각합니다 백스윙 시에 왼팔은 곧게 펴진 상태를 유지하는 것이 중요한데 이 중 몸통에 가장 가깝게 위치하여 축의 구심점 역할을 하는 것이 바로 어깨 후면이기 때문입니다 삼각근 (Deltoid) (tistory.com) 삼각근 (Deltoid) 안녕하세요 용~한 PT입니다 ^^ 오늘 알려드릴 근육은 삼각근입니다 삼각근은 앞쪽 쇄골의 중간 .. 2022. 12. 6. 이전 1 다음
