< 운동 포인트 >
1. 50kg 2회
2. 호흡을 넣고 광배를 아래로 수축해서 몸통을 잡으면 컬동작 시에 어깨가 안 움직인다
3. 호흡넣고 몸 살짝 숙여서 들기 직전 멈춘 상태로 아랫구간을 들고 난 후 뒤로 젖히면서 나머지를 들어 올려야 어깨가 안 움직인다
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