< 운동 포인트 >
- 40kg 2회
- 양발은 골반넓이정도로 벌리고 약간 앞으로 디뎌야 가슴이 패드에 지지가 확실히 된다
- 시선은 정면을 유지할것 아래를 봤더니 목뒤에 통증이 생긴다
- 당길수 있는 최대한까지 끌어올린다
- 몸이 움직이는것을 억지로 막지 않는다
- 그립은 섬리스 그립으로 하는것이 손목부담이 덜 가고 올리는데만 집중할 수 있다
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