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나의 운동일지 (운동별 세부사항 업데이트)

2023년 1월 20일 스쿼트

by 용~한 PT 2023. 2. 18.

 

 

< 운동 포인트 >

 

- 80kg 5회

 

- 승모와 턱에 힘이 들어가지 않게 호흡할 것

 

- 몸통에만 호흡을 채우고 고개는 자유롭게 두는 게 편하게 앉아진다