< 운동 포인트 >
- 50kg 1회
- 데드처럼 자연스럽게 앞으로 숙이면서 호흡을 넣는다
- 호흡이 제대로 안되면 어깨가 롤링되면서 손목부담이 온다
- 호흡을 다 넣으면 그때부터 움직인다
- 들어 올릴 때 어깨 롤링 안되게 할 것
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