본문 바로가기
나의 운동일지 (운동별 세부사항 업데이트)

2022년 12월 28일 바벨컬

by 용~한 PT 2023. 2. 2.

 

 

 

< 운동포인트 >

 

1. 55kg 1회

 

2. 엉덩이 근육을 수축 유지한 상태로 할것 그래야 치팅이 없어지고 허리에 대한 지지가 더 강력해진다  

 

3. 시선을 절대로 움직이지 않을것