< 운동포인트 >
1. 55kg 1회
2. 엉덩이 근육을 수축 유지한 상태로 할것 그래야 치팅이 없어지고 허리에 대한 지지가 더 강력해진다
3. 시선을 절대로 움직이지 않을것
'나의 운동일지 (운동별 세부사항 업데이트) ' 카테고리의 다른 글
2022년 12월 30일 벤치프레스 (0) | 2023.02.05 |
---|---|
2022년 12월 29일 데드리프트 (0) | 2023.02.04 |
2022년 12월 27일 스쿼트 (0) | 2023.02.01 |
밀리터리 프레스 - 최저지점에서 멈춤후 밀기의 중요성 (0) | 2022.05.21 |
스쿼트 - 가슴을 들어 흉추세우기 (0) | 2022.05.20 |