스쿼트 시작 자세에서 가슴을 들어 흉추 커브를 만들고 나서
내려가니 훨씬 더 허리부담이 줄어들고 마지막 구간에서
요추의 움직임도 활성화가 되어 편하게 움직여지는 거 같다
하지만 너무 과하게 또 가슴을 들려고하면 흉추 쪽에 무리가 갈 거 같으니
최대한 자연스러운 범위 내에서 가슴을 드는 연습이 필요하다
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