스쾃 할 때 살짝 아래쪽을 보고 턱을 당겼었는데
그렇게 하니 허리는 펴지는데 마지막 구간에서 고관절이 너무 뻣뻣했다
근데 정면을 보고하니 내려갈때 상체가 더 잘 세워지고
마지막 구간의 움직임도 좀 더 부드러워졌다
그만큼 힘도 덜 들었고
마지막 구간의 허리움직임이 아직도 부족하다
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