시티드로 밀리터리 프레스를 하다가 다리를 뒤로 모아봤다
허리가 좀 더 휘더니 잘 밀린다
그래서 더 밀었다
오 이렇게 하는건가?
했는데 다음날 허리 통증 시작
발바닥은 될 수 있음 땅에 붙이고 있는 게 좋다
허리 커브는 자연스레 각도가 커지게 두고 억지로 꺾지 말자
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