덤벨 익스텐션을 하는데 다리를 뒤로 모아봤다
허리가 더 잘휘어지면서 횟수가 늘어났다
오 역시 허리를 더 휘게 하니까 더 힘이 세지는구나
그다음 날 허리 통증 시작
허리의 커브가 자연스럽게 생기는 게 아닌
일시적으로 억지로 만들어 올리는건 허리 통증을 유발한다
발은 될수있으면 바닥에 붙이고 있는 걸로..
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