덤벨을 내릴 때 천천히 버티면서 내려봤다
그랬더니 가장 이상적인 각도로 자연스럽게 움직였다
관절 부담도 적어지고 힘도 오히려 더 잘 써지는 느낌이다
그동안 너무 몸통에만 신경쓰느라 가장 기본인
신전 때 버티기를 소홀한 것 같다
다시 신경 쓰자
팔꿈치를 접는데 집중하면 덤벨이 내려갈수록
팔꿈치의 위치는 알아서 이동한다
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