덤벨을 내릴 때 마지막 구간에서 약간 전완 상부 쪽 통증이 있었다
천천히 내려봐도 비슷했고
그래서 팔꿈치를 뒤로 뺀채로 내려봤더니 괜찮았다
통증이 느껴지다가 안느껴진다면 그만큼
적합한 각도로 근육이 움직이고 있다는 뜻이라 생각한다
항상 덤벨을 내릴때 팔꿈치가 너무 고정된 채 내려왔나 보다
사실 통증만 없으면 팔꿈치를 뒤로 안 빼도 상관없는데
통증이 있을 때는 팔꿈치 빼기를 신경을 써가며 운동해야겠다
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