< 운동 포인트 >
- 65kg 5회
- 가동범위의 영역을 늘려 가슴에 닿을만큼 당기지 못하면 증량하지 않기로 했다
- 그러다보니 60kg 까지는 닿는데 65kg은 안닿아서 65kg으로만 진행
- 마지막지점에서 일시정지로 밸런스를 잡아준다
- 일시정지로 인해 밸런스가 좋아지고 근력의 증가가 확실히 좋아지기 시작했다
- 매번 운동할때마다 견고함의 느낌이 더 좋아지고 가동범위가 늘어남
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