스쿼트 - 발끝맞춤의 중요성

그동안 스쿼트를 하면 계속 오른쪽 고관절쪽에 힘이 더 많이 들어가는것이 느껴졌다

 

하지만 그외에 통증은 딱히 없었기때문에 그러려니 하고 넘어갔었는데 

 

이번엔 왼쪽 고관절쪽에 통증이 있었다

밸런스문제가 있다고 생각하고 자세히 자세를 관찰하던중 서있을때 오른발끝이 왼쪽보다 

약간 앞으로 나가있는걸 발견하고 선에 발끝을 맞추어서서 스쿼트를 실행했다

 

왼쪽다리에 힘이 실리는것이 느껴지고 고관절통증이 사라졌다

거울은 정면으로 쳐다보고 있으니 결과적으로 그동안 하체가 살짝 돌아간채로 스쿼트를 한셈이었는데 

이번을 계기로 다리의 밸런스를 더 잘맞출수 있게 되었다 

고질적인 왼쪽고관절과 허리의 통증도 이때문이었던것같다