벤치프레스 - 몸통을 끝까지 고정시키자

 

 

마지막 횟수에서 애매하게 오른쪽 어깨가 약간 뒤틀리는 거 같고

 

힘도 좀 빠지는거 같아 컨디션 문제인가 싶었는데

 

몸통의 압력을 끝까지 안 잡고 있던 게 문제였다

 

예전에 하던 실수를 또 하고 있더라

 

처음 잡은 흉추각도를 끝까지 유지해야 되고

 

이를 위해 압력을 끝까지 가져가야 한다는 걸 잊지 말자

 

그렇게 했을 때 완전히 견고한 느낌의 프레스를 할 수 있다